体験会に参加。音楽を楽しむトレーニングは思いの外楽しいものだった。
発汗量は十分。流石トレーニングプログラムである。ただし、競技者はさらにウエイトトレーニングを足すべきだし、運動科学に基づくとウエイトトレーニングは有酸素運動の前にすべきだ。
経験を活かして、個人トレーニングに活用する。
◎
外でのサイクリングを楽しむ下準備ができる。ダンシングのトレーニングができるトレーニングプログラムは少ないだろう。
FEELCYCLE song
https://open.spotify.com/playlist/5UDkvJ55apdJZElr5aUT7g?si=q_yIEkuoQTKOTwmhxzhouA
FEELCYCLE BB1Comp2
https://open.spotify.com/playlist/02FsN8kt6OkPMZm5XZPO0p?si=ykOBuMEGSuCwRb4P555Pkw
FEELCYCLE BB2 Sigala
https://open.spotify.com/playlist/5UW1Ato60WH9UZ4eGC1LhD?si=3YNts2WCReG1lmRoJdap7Q
FEELCYCLE BB2 P!NK
https://open.spotify.com/playlist/4Qh7upH2ccwCjMU9jTnl2Y?si=gXIi731PQpOHdOC2sZngJw
GooglePhoto
FEELCYCLE song
FEELCYCLE BB1，BB2
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