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小人さんのメモ

オンラインノートとして利用しています。

健康

公衆衛生

休日を思う存分遊ぶためのチェック項目 健康管理 早寝早起き #免疫力の低下は全ての感染症発生の原因。 疲労回復 #適度な入浴(副交感神経の刺激{リラックス}) ストレス発散 防寒 #冷えは病気のもと。汗の発散と吸収、そして防臭も大事。 ウイルス対策 加…

サプリメント

私は自己暗示がかかりやすいので、プラーシボ効果狙いで継続しています。 栄養補助食品 ミネラル酵母グリーンスムージー マンゴー味 ナチュラルヘルシー 【楽天市場】100万個突破の大感謝セール中!楽天総合1位グリーンスムージー送料無料/グリーンスムージ…

デトックス

デトックス 白湯 プチ断食 #胃休めに 野菜スープ サラダ 関連ページ はてなブックマーク デトックスに関するplatypus2000jpのはてなブックマーク

ホームオートメーション

目的 お手軽管理で外泊しても、栽培している植物に悪影響が出ないようにしたい。 内容 照明、気温、湿度、水やりなど様々な事項の自動化を検討中。 実施事項 大気汚染対策、ハウスダスト対策:空気清浄機の常時稼働(6ヶ月ごとにフィルター交換) 計画、準備…

お部屋の防虫設計

蚊、ハエ、ダニ、ノミの対策として、防虫製品とハーブを活用しています。 配置箇所と個体の個数 キッチン:コショウハッカ(ペパーミント)×1 リビング: 寝室: ベランダ: 調べたメモ(成分、効果、要注意事項など) ペパーミント メントール, メントン, 1…

ベランダ

ハーブのプランター栽培で防虫。 目的 ダニ、ハエ、コバエ、カの対策を行う。 主に一ヶ月交換の市販の防虫製品もありますが、製品の買い換えが面倒でインテリアとしてもおしゃれでないため、防虫植物を育てることにしました。薬剤や蚊取り線香の煙が苦手な方…

ダイエットの工程管理

計画中。

温泉巡り

趣味の温泉巡りでここは良かったというところを紹介します。 現在のNo.1は北海道帯広市の水光園。 愛知県 愛知の温泉・露天風呂のある宿・ホテル - じゃらん温泉ガイド 温泉 https://onedrive.live.com/edit.aspx?cid=8b859fe23eadfadc&page=view&resid=8B85…

ヘルスケア

Fitbit #万歩計 Fitbit プロフィール ライフログまとめ(Fitbit) - 小人さんのメモ デトックス デトックス - 小人さんのメモ サプリメント サプリメント - 小人さんのメモ